★풍요를 부르는 상상★

'초인생활' 책자의 전체 내용 중에서 기도의 법칙에 해당하는 부분을 요약해봤습니다.

 

기도의 법칙

 

 올바르게 기도하면 반드시 응답을 받는다.
소원을 품는 것 자체가 이미 기도다.

 

“기도의 법칙이란 ‘이미 얻은 줄로 믿고 구하면 받게 된다’는 것”

 

원하는 것이 무엇이든지 이미 받았다는 확신을 가지고 기뻐하는 것이 올바른 기도다. 기도가 응답되지 않는 것은 우리가 잘못 기도했기 때문이다.

 

성서의 “네 마음(heart)을 다하고, 목숨(soul)을 다하고, 생각(mind)을 다하고, 힘(strength)을 다하여 주 너의 하느님을 사랑하라”는 말씀이 기도에 대한 교훈이다.

 

 

응답받는 기도의 비결은 ‘마음이 흩어지지 않고 하나되는(at-one-ment) 데’ 있다.

하느님(어떤 신앙의 대상이더라도)에 대한 신앙을 가지고 의심하거나 두려워하지 않는 마음의 소원은 반드시 이루어진다.

 

 

기도를 드릴 때는 완전한 상태를 구하는 긍정적인 말만을 하고 부정적인 말은 사용하지 않아야 한다.

 

불만스럽고 부정적인 상황은 모두 버리고, 무한한 선이신 하느님에 대한 생각으로 마음을 채워라.
 “병을 고쳐달라고 구할 것이 아니라 건강한 상태가 되기를 구하고, 불화와 갈등에서 건져 다라고 할 것이 아니라 조화로운 삶이 되기를 구할 것이며, 궁핍을 면하게 해달라는 것이 아니라 풍요로움이  넘치게 되기를 구할 것이다.

"마음속으로 간절하게 염원하고 바라는것은 우주로 부터 비슷한 물질을 자석처럼 끌어당긴다"

유인력의 법칙을 간단하게 설명하면 이렇다.

사람의 마음속으로 간절하게 바라는것은 파동으로 우주로 번져나가 파동이 비스한 물질을 본인에게로

끌어당긴다 라는게 얼핏 생각하면 황당하지만,

그렇지 않다. 실제 법칙은 현실에서 그대로 적용이 가능하다.

다만 사람들이 유인력의 법칙을 작동하는 스위치를 모를뿐이다.

유인력의 법칙을 작동하는 스위치는 두개가 있다.

첫째는 원하는것을 구체적으로 그려야 한다는 것이다.

나는 부자가 될것이다. 이런 정도의 추상적인 목표는 스위치가 작동치 않는다.

나는 반드시 5년안에 저집을 살것이다. 꼭 사고싶다.

이런식으로 구체적으로 원하는바를 목표로 잡아야 한다.

둘째는 스스로가 정말 정말 원하는것을 떠올려야 한다는것이다.

승진을 목표로 잡았으면서도 저녁에 친구들과 어울려 노는 생각이 머리속을 채우고 있으면

유인력의 법칙은 작동하지 않는다.

이 두가지 스위치 작동방법만 알고 있으면 실제 인간세상에서 통용되는 법칙중

서열 두번째의 법칙이라는 이것을 유용하게 사용할수가 있다.

평소 세상에 불만이 많아 짜증스러운 사람이라면 유인력의 법칙이 작동하여 그사람은

앞으로도 계속 짜증스럽게 살아가게 될것이다.

왜냐?

우주가 그사람이 원하는것은 짜증이라고 인식하고 있으니까......

잠에서 깨어났을 때 몸이 어떻게 느껴지나요? 충분히 부드럽고 유연합니까, 아니면 오즈의 마법사에 나오는 양철 인간처럼 뻣뻣하고 경직되어 있습니까? 어떤 경우든 간에 샤워하면서 등을 스트레칭할 필요가 있습니다. 시간이 없다고요? 물론 당연히 어서 밖으로 달려나가 사방에 득실거리는 괴물들과 맞서 용감히 싸워야 하겠죠. 하지만 이 스트레칭은 아무리 오래 걸려도 3분이면 충분합니다. 그리고 충분히 그 정도 시간을 투자할 가치가 있습니다! 생기 넘치는 활발한 모습을 갖는데 유연한 척추만큼 중요한 것도 달리 없습니다.

우선 조심할 점이 있습니다. 에나멜 재료로 만들어진 욕조에 들어가 있나요? 그럼 운동을 시작하기 전에 반드시 욕조 바닥에 고무 깔개를 깔아두어야 합니다. 아직 고무 깔개가 없다고요? 그럼 어서 하나 장만하십시오. 이것은 이 책에서 요구하는 유일한 물질적 준비물입니다. 고무 깔개가 마련되기 전에는 절대 여기 소개하는 스트레칭을 하지 말기 바랍니다.

늘 하던 대로 아침 샤워를 하십시오. 몸을 씻고 머리를 감고 노래를 부르고 말입니다. 그리고 뒤돌아서서 등에 더운물이 부드럽게 쏟아져 내리도록 하십시오, 몇 분 후면 잠에 취해 있던 척추가 기분 좋게 깨어날 겁니다. 등 근육을 어루만지는 물살을 느껴 보십시오.

이제 몇 가지 간단한 스트레칭을 할 차례입니다. 두 다리를 굳게 딛고 섭니다. 두 발은 엉덩이 넓이만큼 벌리고 발끝이 앞을 향하도록 합니다. 팔은 자연스럽게 옆에 늘어뜨립니다. 이제 척추를 길게 늘이도록 합시다. 위쪽으로 몸을 점점 길어지는 동안 어깨는 이완 상태를 유지해야 합니다. 다음으로는 상체를 옆으로 부드럽게 구부립니다. ‘부드럽게’라는 표현은 아주 천천히, 자연스럽게 하라는 뜻입니다. 억지로 힘을 주지 마십시오.

옆으로 구부리기를 계속하십시오. 왼쪽 엉덩이를 약간 더 왼쪽으로 내밀어 보십시오. 그러면서 상체는 오른쪽으로 구부러집니다. 오른쪽 귀가 오른쪽 어깨에 닿을 듯이 내려가야 합니다. 목에 힘을 빼십시오. 호흡도 참지 말고요. 서서히 정중앙 위치로 되돌아온 다음에는 반대편으로 구부리기를 합니다. 이번에는 오른쪽 엉덩이를 오른쪽으로 빼고 상체를 왼쪽으로 구부려야죠.

몇 번 해 본 다음에 팔 스트레칭을 덧붙입니다. 오른쪽으로 상체를 구부리면서 왼쪽 팔을 높이 쳐들고 손가락도 천장 쪽으로 뻗습니다. 왼쪽 갈비뼈 부근이 당겨지는 것이 느껴집니까? 갈비뼈들 사이사이에 더 많은 공간을 준다고 생각하십시오. 갈비뼈가 마치 철사처럼 고정되어 있다고 생각하는 건 아니겠죠? 갈비뼈 사이에는 근육이 있고 그래서 호흡에 따라 공간이 늘어났다 줄어들었다 합니다. 근육이 열리고 늘어나는 모습을 상상해 보십시오.
왼쪽을 길게 늘인다고 생각하면서 다시 한번 오른쪽으로 상체를 구부립니다. 오른쪽 팔은 옆으로 늘어뜨립니다. 어깨나 목이 경직 된 상태에서 스트레칭하지 않도록 주의하십시오, 목이 뻣뻣하다는 느낌이 들면 천천히 부드럽게 돌리면서 풀어 주십시오, 턱과 얼굴의 근육을 이완 시키십시오. 그리고 정중앙 위치로 돌아간 후 반대 방향에서 같은 동작을 반복합니다. 양쪽으로 다섯 번 정도씩 구부리기를 하십시오. 단, 반드시 ‘아주 천천히’ 해야 합니다.

이제 무릎을 구부렸다 폈다 합니다. 야구장에서 포수가 하듯 깊이 앉을 필요는 없습니다. 편안하게 하십시오! 어느 정도 내려가면 좋을지 하는 지침은 다음과 같습니다. 벽에 등을 대고 서서히 미끄러져 내려간다고 상상하십시오. 그러면 한 5,6 인치 정도 내려가는 것이 고작일 겁니다.

그 상태에서 아래를 내려다보십시오. 무릎이 정확하게 발끝과 수직선상에 있는지 확인하는 겁니다. 발끝까지 미치지 못한 상태라고요? 오늘 당장 그렇게 만들려고 무리할 필요는 없습니다. 서서히 목표에 접근해 가면 됩니다.
이제 다시 머리를 드십시오. 아주 천천히 무릎을 구부렸다 폈다 반복하십시오. 척추를 길게 늘여야 합니다. 목이 등의 연장선이라 생각하고 너무 앞으로 수그러지거나, 뒤로 젖혀지지 않도록 하십시오. 어깨도 편안히 하고 호흡을 계속하십시오. 대여섯 차례 반복하면 됩니다. 무릎에 통증이 느껴진다면 즉시 운동을 중단하고 다음 단계로 옮겨가십시오.

이제 엉덩이 돌리기 차례입니다. 무릎을 약간 구부린 채로 엉덩이를 오른쪽, 뒤쪽, 왼쪽. 앞쪽으로 돌립니다. 훌라후프 돌리던 기억이 납니까? 바로 그 동작을 하면 됩니다. 엉덩이를 돌려 원을 그린다고 생각하십시오. 보는 사람은 아무도 없으니 남의 시선을 걱정할 필요도 없습니다. 몇 번 원을 그린 다음에는 방향을 바꾸어 반복하십시오. 그 동안 무릎은 계속 구부린 상태를 유지해야 합니다!

자, 이제 아침 샤워 시간의 스트레칭이 끝났습니다. 차나 버스, 지하철을 차러 가는 길에 척추가 어떤지 한번 느껴보십시오. 기분은 어떻습니까? 아마 발걸음이 조금은 더 활기 있어 졌을 겁니다. 유쾌한 기분이 들지도 모르고 하루 종일 불쑥 불쑥 등을 스트레칭하고 싶어지는 중독 증세가 나타날 수도 있습니다.

이건 어디서든 가능합니다. 교통체증에 갇혀 있든, 컴퓨터 앞에 앉아 있든 만원 최근 지하철에 서 있든, 잘 가는 카페에서 샌드위치를 먹고 있든 상관없습니다.

오전 7시 2분 출근길 지하철 안에서 처음으로 시작한다고 합시다. (지하철로 출근하지 않는다면 버스든 승용차든 다 좋습니다.) 그 날은 5분 정도 먼저 나오십시오. 차에 올라타기 전에 약간의 준비운동을 하도록 합니다. 그렇게 하지 않으면 결심을 다 잊어버리고 평소처럼 주면 사람들과 신경전만 벌이게 될지모르거든요.

평소보다 발걸음을 조금 천천히 하십시오. 자신의 호흡을 관찰하고 좀더 깊고 길게 하십시오. 하늘을 올려다보며 구름이 어떤지, 태양은 밝게 떠 있는지 살펴보십시오. 주변도 둘러보십시오. 전에는 한번도 알아차리지 못했던 것들, 이를테면 낡은 은색담장에 햇살이 황금빛으로 반사되는 모습을 관찰하는 겁니다. 골목길 교회 지붕에 장식된 조각은 어떻게 생겼습니까? 노란 꽃이 심어진 길가화단이 보입니까?

좋습니다. 이제 지하철 입구에 도착했군요. 다른 사람들은 모두들 바쁜걸음으로, 아니 심지어 뛰면서 플랫폼으로 향하고 있지요? 그런 모습은 무시하십시오. 당신은 다른 박자에 맞춰 걷고 있는 중이니까요. 다른 사람들이 움직이는 속도에 신경 쓸 필요는 없습니다. 여기저기 한눈을 팔면서 거북이처럼 느릿느릿 걷는 겁니다.

계속 그렇게 걸어가십시오, 뒤따라오는 사람들이 투덜거리며 발뒤꿈치를 툭툭 건드린다고요? 그럼 어서 가게끔 배려해 주십시오. 같이 뛰고픈 충동을 억눌러야 합니다. 그런 충동이 아주 클겁니다.

일단 열차에 올라타고 난 후에는 평소처럼 신문을 뒤적거리지 마십시오. 자리를 찾아 앉으십시오(자리가 없다면 ‘5부. 어디론가 가고있는 시간을 위해’편을 보십시오). 이제 이집트 자세를 연습할 준비가 끝났습니다. 앉는 방법은 두 가지 중 하나를 선택하면 됩니다. 하나는 엉덩이를 의자 등받이까지 깊숙히 집어넣어 등받이에 등을 기대지 않는 것입니다. 마음에 드는 쪽으로 하십시오.

두 발은 무릎과 수직을 이루는 위치에 둡니다. 발을 단단히 바닥에 고정하십시오. 손은 무릎 위에 편안하게 두십시오. 가방이 있다면 가방을 무릎에 올리고 그 위에 손을 두면 됩니다. 가방이 무거우면 무릎 사이에 내려놓으십시오.

이제 두 눈을 감습니다. 눈을 감고 있기가 불안하다면 뜨고 있어도 좋지만 이 경우 무언가에 초점을 맞추지 말고 부드러운 시선을 유지해야 합니다. 다른 승객과 눈이 마주치는 일은 피하십시오. 다른 사람을 유심히 관찰해서도 안 됩니다. 자, 그럼 심호흡을 시작합니다. 호흡이 바로 배에서 나오는지를 확인하고 느끼십시오. 한숨과 함께 숨을 내뱉도록 하십시오. 걱정할 것은 없습니다. 아무도 당신 숨쉬는 소리에는 관심이 없을 테니까요.

의자와 맞닿아 있는 당신의 엉덩이를 느껴보십시오. 고약한 유행에 따라 강철처럼 단단한 고무 속옷을 입고 있는 여성이라면 이런 느낌을 가지기가 좀 어려울 겁니다. 엉덩이가 큰지 작은지, 살이 많은지 적은지에 대해 아무런 판단도 내리지 않을 수 있는지 확인하십시오. 물론 쉽지는 않을 겁니다. 상상해 보십시오! 엉덩이에 살이 하나도 없다면 우리는 앉아 있을 수가 없습니다. 골반 아래 튀어나온 짧은 뼈 위에 몸을 싣고 비틀거리며 균형을 잡지 못할 테니까요. 자, 그러니 의자 위로 느껴지는 엉덩이 살은 얼마나 고마운 존재입니까!

머리 꼭대기 부분도 의식하십시오. 앉은 자세 그대로 머리를 부드럽게 위쪽으로 잡아당긴다고 생각하면서 등의 척추를 길게 늘이십시오. ‘길게 늘이다’라는 표현은 군대식의 경직된 자세를 의미하는 것이 아닙니다. 등은 본래 약간 구부러져 있습니다. 등을 위쪽으로 늘이면서 그 굽은 모양을 느껴 보십시오. 턱 근육을 부드럽게 풀고 목도 이완된 상태인지 확인하십시오, 긴장할 필요는 없습니다.

다리를 꼬아서는 안 됩니다! 습관적으로 다리를 꼬는 사람은 그 충동을 이겨내기 어렵습니다. 발에 살짝 힘을 주면 도움이 될 것입니다. 발뒤꿈치와 발바닥, 발가락 앞쪽 모두에 힘을 가하십시오. 한쪽 발에 다른 쪽보다 더 많은 무게가 실리지는 않았는지 확인하십시오, 균형을 이루어야 합니다.

숨을 들이마시면서 상체의 미묘한 움직임을 관찰하십시오. 척추가 약간 들릴 것입니다. 어깨도 함께 들리는 것 같으면 아래쪽으로 내리십시오. 숨을 내쉴 때는 상체가 어떻게 아래로 내려가는지 살펴보십시오. 숨쉬면서 관찰을 계속해야 합니다. 꼿꼿하게 앉아있지 말고 열차가 흔들리는 것에 맞춰 몸이 움직이도록 하십시오. 척추에 부드러움과 유연성을 부여하는 겁니다.

등받이에 등을 대고 있다면 견갑골을 뒤쪽으로 부드럽게 젖힙니다. 계속 심호흡을 해야합니다. 얼굴 근육도 이완시키십시오. 이마와 눈 주위, 입 주위의 근육을 부드럽게 유지하십시오.

수수께끼에 싸인 듯한 스핑크스의 침착한 모습을 마음속에 떠올려 보십시오. 수십 세기의 세월을 건너뛰어 그 불가해한 세계로 들어가는 듯한 느낌이 들 것입니다. 당신은 뉴욕 메트로폴리탄 예술박물관에 있는 고대 이집트 여왕 하트셉수트의 붉은 화강암 상처럼 고요하고 단단한 존재입니다. 여왕의 석상은 기원전 1500년경에 만들어졌지요.

서서히 당신은 주위를 거의 인식하지 못하게 되는 놀라운 순간을 경험할 겁니다. 주위 사람들이 도저히 방해할 수 없게 되는 거죠. 발 밑에서 나일 강의 물 소리와 뱃사공의 노 젖는 소리까지 들려올지 모릅니다. 물론 시작하자마자 이런 성과를 거둘 수는 없습니다. 다른 기법과 마찬가지로 이 역시 노력과 시간, 그리고 건강한 유머감각을 필요로 하니까요.
 

웃음 명상법

아침에 잠이 깨면 눈을 뜨기 전에 고양이처럼 기지개를 켜면서 온 몸의 근육을 쭉 뻗어보라. 그리고 3,4 분 후에 여전히 눈을 감은 채 웃기 시작하라. 5분 동안 마냥 웃어라. 처음에는 억지로 웃음 소리를 내야 할 것이다. 그러나 얼마 지나지 않아 인위적으로 시도하는 웃음 소리 자체가 진짜 웃음을 불러일으킬 것이다. 그때에는 웃음 속에 파묻혀 그대 자신을 잊어라.
이런 일이 일어나기까지는 여러 날이 걸릴지도 모른다. 우리는 이런 현상에 익숙하지 않기 때문이다. 하지만 오래지 않아 자연스러운 웃음이 터져나올 것이고, 이 웃음은 그대의 하루 전체를 바꾸어놓을 것이다.
 
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그대 내면의 근원에서부터 어떤 에너지를 표면으로 날라다 준다. 에너지가 흐르기 시작하고 마치 그림자처럼 웃음이 뒤따른다
그대는 이런 현상을 관찰해 본 적이 있는가? 진정으로 웃을 때 그대는 깊은 명상의 상태를 체험한다. 그 순간에 생각이 멈춘다. 웃음과 생각을 병행하는 것은 불가능하다. 웃음과 생각은 변증법적으로 정반대의 위치에 있다. 그댄느 웃거나 생각하거나 둘중의 하나만을 할 수 있다. 진정으로 웃는다면 생각이 멈춘다. 그러나 여전히 마음 속으로 생각이 흐르고 잇다면 그대의 웃음은 불구가 될 것이다.
 
진정으로 웃을 때, 돌연 마음이 사라진다. 내가 아는 한, 춤과 웃음은 가장 쉽고도 자연스럽게 접근할 수 있는 문이다. 춤 속에 몰입될 때는 생각이 멈춘다. 그대는 계속해 맴돌면서 하나의 소용돌이가 된다. 그리고 그 소용돌이 안에서 모든 경계와 구분이 사라진다. 그대는 자신의 육체와 존재계라는 경계선조차 망각한다. 그대가 존재계 안으로 녹아들고, 존재계가 그대 안으로 녹아든다. 존재계와 그대 사이의 경계선이 오버랩(overlap)되면서 겹쳐진다.

만일 그대가 진정으로 춤추고 있다면-그대가 춤을 다루는 것이 아니라 춤이 그대를 다루고 있다면, 춤이 그대를 완전히 소유하도록 내맡기고 있다면, 그때 생각이 멈춘다. 똑같은 일이 웃음에서도 일어난다. 웃음에 완전히 소유당해 있으면 생각이 멈춘다. 웃음은 무념(無念)의 세계로 들어가는 훌륭한 관문이 될 수 있다.

적어도 하루에 두번 이 명상법을 행하라

이른 아침 잠자리에서 일어나기 직전이 가장 좋은 시간이다. 잠에서 깨어나는 것을 느끼는 순간 이 명상법을 20분동안 행하라. 아침에 제일 먼저 이 명상법을 행하라! 바로 잠자리에서 나오지 말라. 잠자리에 누운 채 행하라. 잠에서 깨어나자마자 즉각! 아침에 잠에서 깨어났을 때 그대는 매우 예민하고 수용적이다. 잠에서 깨어난 순간 그대는 아주 신선한 상태이므로 명상의 효과도 배가될 것이다. 잠에서 깨어났을 때 그대는 어느때보다도 마음의 영향을 덜받는 상태이다. 그러므로 거기엔 어떤 틈새가 있다. 그 틈새를 이용해 이 명상법이 그대의 가장 내밀한 곳까지 뚫고 들어갈 것이다.

이른 아침 그대가 막 깨어나고 온 세상이 깨어날 때, 세상 전체에는 깨어나는 에너지의 커다란 물결이 있다. 그 에너지의 물결을 이용하라. 기회를 놓치지 말라.
고대의 모든 종교는 이른 아침 해가 막 떠오르는 때를 기도 시간으로 이용하곤 했다. 해가 떠오른다는 것은 존재계의 모든 에너지가 떠오르는 것이기 때문이다. 그 순간에 그대는 떠오르는 에너지의 물결을 쉽게 올라탈 수 있다. 아침에는 더 쉽다. 그러나 저년 때가 되면 어렵다. 에너지가 가라앉을 것이기 대문이다. 그때 그대는 흐름에 맞서 싸워야 할 것이다. 하지만 아침에는 흐름을 타고 갈 수 있다.

이른 아침이 가장 좋은 시간이다. 반은 잠들어 있고 반은 깬 상태에서 즉시 행하는 것이 가장 좋다. 이 방법은 아주 간단하다. 특별한 자세도 필요없고 목욕재계할 필요도 없다. 아무 것도 필요없다. 다만 등을 대고 침대에 누운 상태로 눈을 감아라. 그리고 숨을 들이쉴 때에는 거대한 빛이 머리를 통해 몸 속으로 들어오는 것을 상상하라. 마치 그대의 머리 바로 위에 태양이 떠오르듯이 찬란한 황금빛이 머리 안으로 쏟아져 들어온다. 그대는 텅 비어있고, 황금빛이 쏟아져 들어와 더 깊이 깊이 내려간다. 그리고는 발가락으로 빠져나간다. 숨을 들이쉴 때에는 이렇게 황금빛이 쏟아져 들어오는 것을 상상하라.
반면 숨을 내쉴 때에는 발가락으로 거대한 어둠이 밀려들어 온다고 상상하라. 거대한 어둠의 강물이 발가락을 통해 밀려들어와 계속 올라가다가 머리를 통해 빠져나간다. 이런 상상에 도움이 되도록 호흡을 천천히 깊게 하라. 아주 천천히 호흡하라. 잠에서 막 깨어났을 때에는 아주 깊게 호흡할 수 있다. 간밤의 휴식을 통해 몸이 이완되어 있기 때문이다.
다시 한번 말하겠다. 숨을 들이쉴 때에는 머리를 통해 황금빛이 쏟아져 들어오게 하라. 머리야말로 황금꽃이 피어나기를 기다리고 있는 지점이기 때문이다. 그 황금빛이 도움을 줄 것이다. 그 빛은 그대의 온 몸을 정화시키고 창조성으로 가득채워줄 것이다. 이것이 남성 에너지이다.
그 다음 숨을 내쉴 때에는 발가락을 통해 어둠이 밀려 들어와 위로 올라가게 하라. 그대가 상상할 수 있는 가장 어두운 것, 가령 칠흑같은 밤이나 검은 강물 같은 것이 밀려들어온다고 상상하라. 이것은 여성 에너지이다. 이 에너지가 그대를 포근하게 감싸줄 것이다. 이 에너지가 그대를 수용적으로 만들고 고요한 휴식을 줄 것이다. 이 에너지가 머리를 통해 빠져 나가게 하라. 그 다음에 나시 숨을 들이쉬면 황금빛이 쏟아져 들어온다.
이 명상법을 이른 아침에 20분 동안 행하라. 두번째로 좋은 시간은 밤에 잠자리에 드는 시간이다.
잠자리에 누워 얼마동안 릴랙스하라. 그리고 잠이 들락말락 하는 중간지점에 있는 것을 느낄 때 이 명상법을 20분동안 행하라. 만일 이 명상법을 행하면서 잠에 빠져들 수 있다면 최상이다. 왜냐하면 이 명상의 효과가 무의식 속에 남아 계속 작용할 것이기 때문이다.
이 명상법을 3개월정도 행하고 나면 그대는 깜짝 놀랄 것이다. 신체 내의 에너지 센터 중에서 가장 낮은 물라다르(muladhar) 차크라에 모여있던 에너지, 즉 섹스 센터에 모여있던 에너지가 더 이상 거기에 고여있지 않다. 이제 그 에너지가 위로 상승하고 있다.

베스트셀러 1위, 범상치 않은 표지, 오프라윈프리쇼,
제목 secret!! 1%만이 알았던 부와 성공의 비밀이라..
10월 19일에 선물로 받은 책인데, 받지 않았다 하더라도
이러한 이유들 덕분에 한번쯤 읽어봤을 것 같다.

전체 내용을 핵심만 요약하면 A4 한장정도 나오려나?
여러 사람들의 주장이나 인용문들이 그러한 것들을 뒷받침 해주고 있는 것이다. '치킨 스프'로 유명한 잭 캔필드나, '돈을 유혹하라'의 조 바이테일, 그외에도 많은 성공한 사람들이 등장한다.

secret은 "끌어당김의 법칙(Law of attraction)", 유인성의 법칙을 말하는 것이다. 즉, 지금 내가 겪고 있는 상황, 그것이 좋은 것이든 나쁜 것이든 내가 불린 것!

“끌어당김의 법칙은 아주 순종적이다. 당신이 원하는 것을 생각하고 온 힘을 다해 거기에 집중하면, 끌어당김의 법칙은 바로 그것을 확실하게 당신에게 되돌려 보낸다. 이를테면 ‘늦고 싶지 않아, 늦고 싶지 않단 말이야.’라고 당신이 원하지 않는 것을 생각할 때도, 끌어 당김의 법칙은 당신이 그걸 원하는지 아닌지는 개의치 않는다. 그저 당신이 생각하는 대상을 되돌려 보내줄 뿐이다. 끌어당김의 법칙은 ‘원해’나 ‘싫어’ 에 관여하지 않는다. 당신이 뭔가에 집중하면, 그 대상이 무엇이든지 바로 그 대상을 불러들이고 있는 셈이다.”


언제나 자기계발서가 나에게 말해주는 것은, 긍정적인 마음의 중요성이다.  
목표를 세울땐, 긍정문으로 현재형으로 써야한다는 것.

기대에는 사실 조금도 미치지 않았다하더라도, secret 한번쯤 읽어보세요. 라고 말해주고 싶은 책이긴 하다.
많은 사람들이 이 책을 읽고 이대로 행하려고 노력한다면 좀 더 서로 웃을 수 있는, 긍정적인 세상이 될꺼 같으니까.

목 차
들어가는말
감사의 글
비밀이 드러나다
비밀에 접근하는 법
비밀을 활용하는 법
두 가지 강력한 도구
돈의 비밀
인간관계의 비밀
건강의 비밀
세상의 비밀
당신의 비밀
인생의 비밀
인물 소개
 

저녁시간부터 바꿔라

아침형 인간이란 단순히 일찍 일어나는 사람만을 의미하지 않는다. 그것은 생활 전반에 걸친 변화를 목표로 하는 것이다. 그러자면 우선 저녁 시간이 달라져야 한다.
 - 게임처럼 중독성이 강한 여가활동을 멀리한다
 - 회사 일은 일과 시간 내에 끝낸다
 - 운동은 아침보다 저녁에 한다
 - 저녁 8~9시까지는 귀가한다
 - 음악감상, 독서 등 감성적 활동은 밤 시간을 활용한다.

수면시간을 정하라

인간의 수면은 약 2시간 간격의 사이클을 갖고 있고, 자는 동안 그것이 몇 차례 반복되기 때문에 수면 시간은 짝수(6시간, 8시간)로 정하는 것이 좋다. 11시 이전에는 잠들고, 5시 이전에 일어나는 것이 효과적이다.

잠들기부터 시작하라

숙면을 취하기 위한 잠들기 습관을 갖도록 한다. 간단한 스트레칭, 따뜻한 우유나 소량의 술, 책 읽기, 음악 등을 활용해 본다.

30분의 변화를 시작하라

아침형 인간으로의 변신을 위해 한꺼번에 욕심 내지 말고 먼저 30분만 일찍 일어나는 일부터 시작한다. 그러면 크게 무리하지 않고도 일어날 수 있고, 낮에 졸리는 등의 부작용도 최소화 할 수 있다. 그리고 그 30분 동안 무언가 한두 가지 정도만 시작해 보고, 30분을 더 얻었다는 기쁨을 만끽해 본다.

산책을 시작하라

자율신경의 활동이 활발해지는 이른 아침의 산책은 최적의 건강법이다. 걷기는 운동부족을 해소하고 뇌세포를 자극해서 뇌의 활동을 활발하게 만든다. 또한 혈액의 순환을 좋게 하여 뇌에 충분한 산소를 공급하기도 한다. 산책 시간은 30분에서 1시간 정도가 적당하다.

아침의 뇌를 자극하라

아침 시간에는 두뇌가 맑은 상태를 유지한다. 일어나면 바로 하루의 계획을 세운다. 몸을 마찰시켜 의식을 깨운다. 왼손으로 칫솔을 잡는다(오른손잡이의 경우). 당분을 조금 많은 듯하게 섭취한다.‘무엇을 입을까’와 같은 자신을 꾸미는 일을 생각한다.

< 퇴근 후 3시간을 활용하라 >

인맥을 확보해라

특히 젊은 비즈니스맨이라면 인맥만들기 파티라고 말할 수 있는 각종 모임에 참여해 보라고 권하고 싶다. 업종이 다른 사람들이 모여 이야기를 나누거나 스터디 그룹은 직장동료와 선술집에서 상사를 헐뜯으며 술을 마시는 것보다 훨씬 건설적이고 도움이 될 가능성이 크다.

가족의 이해와 협조를 구한다.

집에서 자신만의 3시간을 확보할 때 가족의 협력은 필수적이다. 부부간 서로의 장래에 관한 설계를 이야기하고, 그 계획을 위해 자신의 시간을 확보해야 한다고 이해를 구한다. 자신의 계획을 비밀로 삼지 않고 상대에게 분명히 말하면 스스로 결의를 재확인 할 수도 있다. 또한 집에 돌아와 자기계발에 노력하는 아빠의 모습은 자식들에게도 반드시 좋은 영향을 줄 것이다.

신문 스크랩과 독서를 활용해라
어떤 주제로 세상의 흐름을 파악할 것인가라는 문제를 궁리하는 과정에서는 신문이나 잡지를 직접 손으로 넘기면서 생각을 검토하고 결론을 내는 작업이 필요하다. 평소에 책을 읽어두지 않으면 시의 적절하게 활용하기가 쉽지 않다. 프로는 어떤 돌발 상황이 생겨도 이에 능숙하게 대처해야 한다. 그러려면 지적인 바탕이 탄탄해야 하는 만큼 독서라는 선행투자는 꼭 필요한 일이다.

자기계발을 하라
퇴근 후 공부는 회사가 아닌 다른 곳에서 하는 것이 좋다. 물론 회사가 비용을 부담하는 지정 학원이 있다면 그 곳을 이용해도 상관없다. 그러나 어느 학원을 다닐지, 어떤 교육과정을 선택할지는 어디까지나 자신이 결정해야 한다. 그렇지 않으면 그 공부는 결코 자기계발이라고 말할 수 없다.

취미생활을 하라
취미는 사소한 일상에서 얼마든지 찾을 수 있다. 예를 들어 나무젓가락을 포장한 종이 봉지만 수집해도 취미가 될 수 있다. 가게의 팸플릿이나 종이 깔개도 마찬가지다. 취미는 고집이다. 프랑스요리가 아니라 라면이라도 유명가게를 찾아 돌아다니면, 그것이 취미다.

텔레비전을 멀리하라
텔레비전 시청은 습관에서 비롯된다. 방송 일정표를 보고 오늘은 이 프로만 보자고 정하는 주체적인 선택을 하지 않으면 퇴근 후 시간에 자신만의 3시간을 만들 수 없다

'모든 일은 마음먹기에 달렸다'는 말은 누구나 그럴듯 하다고 생각할 수 있지만 논리적으로 설명하기란 쉽지 않다.

인생을 확 바꿔주는 부자마인드 5단계라는 부제를 가진 책 <돈을 유혹하라>의 저자 조 비테일은 바로 마음이 갖는 놀라운 힘에 대해 '흡인력(attractor factor)'라는 개념을 끌어들여 논증한다.

원하는 대로 끌어들이는 힘인 '흡인력'이란 사고체계를 혁신하는 일정한 훈련을 통해서 얻을 수 있다는 것이 저자의 주장이다. 특히 부자가 되어 부유한 삶을 영위하기 위해서는 다음의 '돈을 끌어들이는 흡인력 개발 5단계'를 실천해야 한다.

1단계: 생각의 초점을 긍정적인 곳에 맞춰라.
2단계: 과감하게 도전하라.
3단계: 믿음의 체계를 바꿔라.
4단계: 원하는 것을 실제 이루었을 때의 느낌을 생생하게 떠올려라.
5단계: 집착하지 말아라.

나아가 부유한 인생을 즐기기 위해서 지녀야 할 마인드의 중요함은 '흡인력'외에도 다른 측면에서 접근할 수 있다.

바로 돈과 부자에 대한 오해와 선입견을 극복하는 것이다.

일본 중세 남북조시대 승려이자 문학가인 요시다 겐코(吉田兼好)의 수필집 '도연초(徒然草)' 서두에 '재물이 모이면 몸을 지키는데 미혹함이 많고 해로움을 더해 우환을 부르게 되니...돈은 산에 버리고, 구슬은 연못에 던져 버릴터'라는 구절이

눈길을 끈다.

우리나라와 마찬가지로 일본에서도 가난하지만 때묻지 않음을 미덕으로 치는 '청빈사상'이 생활문화를 이끌어 온 것이 사실이다. 하지만 '돈'에 대한 자세와 마음가짐을 전향적으로 갖져야 진정한 부자가 될 수 있다.

일본 자산운용컨설턴트 기타가와 쿠니히로시는 "자산형성을 위해서는 필요한 돈에 대한 신념이 중요하다"며 "돈은 행복을

실현하기 위한 수단이며 부자가 되는 자신을 경멸하는 오해로부터 빨리 벗어나야 한다"고 충고한다.

돈을 모아 행복해지고 싶어도 한편으로는 돈을 업신여기는 이중적인 잣대를 가진 사람들이 대부분인 것이 사실이다.

돈벌이가 천하고 부자가 탐욕스럽게 치부되는 현상은 문화적인 오해에서 출발한다는 것이 기타가와의 설명이다.

돈에 탐욕스러운 사람은 돈만을 목적으로 하는 사람이라는 것이다.

핵심은 돈벌이가 인생의 행복이라는 윤리적이고 합리적인 결론에 이르기 위해서 자산 규모에 대한 목표를

세워야 한다는 것이다.

삶의 목적을 명확히 하고 필요한 돈의 액수를 결정해 자산을 운요해 나간다면 그 인생은 이상적이라고 할 수 있다.

바로 돈벌이의 목표를 구체적인 '인생의 기대수익률'로 삼아 행복을 찾기 위한 나침반 구실을 하게 만들어야 한다.